夏天到了，如何去（qù）除颈纹

颈纹其实便（biàn）是脖子上（shàng）的（de）皱纹，产生的原因有许（xǔ）多。那么颈纹怎样去除？按摩手法有哪（nǎ）些？下面就一起来了解一（yī）下！

  想要快速轻松去（qù）除方肌颈纹吗？学习这11个动（dòng）作办（bàn）法最有用！

  颈部后侧拉伸：为（wéi）了使颈（jǐng）部后有拉伸感，头部需（xū）向前低45度，而且（qiě）手（shǒu）放（fàng）在头（tóu）部用力。颈部（bù）前侧（cè）拉伸：为（wéi）了（le）使颈（jǐng）部前有拉伸感，头（tóu）部需向后仰45度，而且手放（fàng）在头部（bù）用力。颈部左右拉伸：背部（bù）笔挺（tǐng），右手（shǒu）将头部向（xiàng）左下按压，使右侧颈部（bù）有拉伸感，换侧。

  肩背拉伸：将手指穿插，掌心向外，身体向前曲折，将后背弓到最大承度（dù）。胸（xiōng）部拉伸：腰背笔挺后（hòu）将小臂（bì）和手掌紧贴于墙面，身体向前倾（qīng）至（zhì）胸部又牵扯（chě）感。肩部拉伸：双手（shǒu）手指在后背穿插，手臂向下轻轻用力，将肩部打开。墙面式俯卧（wò）撑：身体（tǐ）站直与（yǔ）墙（qiáng）面平（píng）行，手（shǒu）掌与墙面贴合（hé），手臂曲折。站（zhàn）立拉伸：站立（lì）于墙面必定间隔处，手臂向（xiàng）上举起，手掌贴合墙面，上（shàng）半身向（xiàng）下压（yā）。L字拉伸：小臂与地面水平，手臂向外（wài）侧旋转。肱头肌拉伸：左臂上举，肘（zhǒu）关节曲折，右手抓（zhuā）住手肘向右拉（lā）。

  肩（jiān）前部拉伸：手臂伸直，将手掌贴（tiē）合于（yú）最大间（jiān）隔（gé）地面，手肘轻轻曲折。每天练习完这11个（gè）动作后也要多按摩（mó），不（bú）要忘了（le）弥补蛋白质，当然最最（zuì）重要的便是坚持不懈（xiè）！短短两周（zhōu）颈霜用（yòng）掉大半（bàn）瓶，颈霜便宜（yí）量（liàng）又多，每（měi）天（tiān）用在脸和脖子上，用起来（lái）毫不心疼。我（wǒ）买的是有美白和（hé）制止肌肤成效的颈霜，调配上能去水肿和淡化细（xì）纹的雅梦（mèng）射频（pín）美容仪，作用（yòng）非常（cháng）好，很（hěn）适合现在天（tiān）天低头玩手机的年轻（qīng）人。

  当然除（chú）了（le）上面这（zhè）些，还要与食物相互调配才行。每天吃生果是有必要（yào）的，生果含有（yǒu）丰（fēng）富维生素，让皮肤和身体都变得更好。也要弥补胶原蛋白和优质脂肪，让颈纹速速消失。羊奶：我每天（tiān）早晚都是（shì）有必要喝（hē）的，羊奶具有的养分更丰富，还低（dī）脂，不容易（yì）长胖，长期喝，皮肤也更是白皙水润，身体也是更健康。

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